Günlük hayat biz beşerler için bazen çok yorucu olabiliyor. Kendi denetimimiz dışında oluşan olaylarla yıpranıyor ve birtakım psikolojik problemler yaşamaya başlıyoruz. Bilhassa koronavirüs pandemisi, ekonomik zorluklar, ferdî hayatımızda yaşadığımız durumlar bizlerde anksiyete; yani tasa bozukluğu oluşumuna neden oluyor. Çok üst düzeylerde hayata devam etme yeteneğinizi bile engellemeye başlayan anksiyete çok da hafife alınabilecek bir rahatsızlık değil.
Bugün sizlere bilimsel olarak korkunuzu yüzde 65 azalttığı belirlenen bir müzik sunacağız. Yapılan araştırmalarda deneklere kimi misyonlar veriliyor ve bu vazifeleri yerine getirmeleri isteniyor. Müziğin gerilimi azaltma konusunda başarılı olup olmadığını inceleyen bilim insanları, bilhassa bir müziğin gerilime karşı çok tesirli olduğunu keşfediyorlar. Yapılan araştırmaya nazaran Marconi Union’ın Weightless isimli müziği kaygıyı yüzde 65 üzere önemli bir oranda azaltıyor.
Kaygıyı yüzde 65 azaltan müzik: Weightless
Deney nasıl yapıldı?
Mindlab International tarafından yapılan araştırmada, deneklere birtakım sensörler bağlanıp zor bulmacaları olabildiğince çabuk çözmeleri isteniyor. Muhakkak bir gerilim seviyesine neden olan bulmacaları çözmeye çalışan iştirakçilere farklı müzikler dinletiliyor ve beyin aktivitesi, kalp atış suratı, kan basıncı ve nefes alma üzere fizyolojik durumları ölçülüyor.
Araştırma grubundan Dr. David Lewis-Hodgson’ın yaptığı açıklamaya nazaran korkuyu azaltma üzerine bugüne kadar test edilen en âlâ müzik Weightless oldu. Türkçeye “Ağırlıksız” olarak çevrilen müzik, iştirakçilerin genel telaşlarında yüzde 65 üzere çok önemli bir azalma sağladı. Bununla birlikte iştirakçilerin fizyolojik durumlarında da yüzde 35’lik düşüş gözlemlendi.
Weightless aslında bu hedefle yapılan bir şarkıydı
Elbette bu datalar müziğin ruhu nasıl sakinleştirdiği konusunda çarpıcı sonuçlar veriyor olsa da müziğin kendisi zati bu emelle yapıldı. Weightless’i yaratan küme olan Marconi Union, bu müziği ses terapistlerinin eşliğinde hazırladı. Ses terapistlerinin yönlendirmeleriyle dikkatlice düzenlenmiş armoniler, ritimler ve bas sesleri, dinleyicinin kalp atış suratını yavaşlatıp kan basıncını düşürmeye yardımcı oluyor. Ayrıyeten gerilim hormonu olan kortizolu da daha düşük düzeylere çekerek daha huzurlu olunmasını sağlıyor.
Kaygıyı azaltmak neden kıymetli?
Kaygı, günlük hayatta bizi hem zihnen hem de bedensel olarak yıpratan bir durum. Kalp hastalıkları, depresyon, mide-bağırsak sıkıntıları, astım, obezite, sedef üzere pek çok rahatsızlığın gerisinde telaş bozukluğu yatıyor. Harvard ve Stanford’da yayınlanan bir makalede sadece iş geriliminden kaynaklanan sıhhat sıkıntılarının diyabet, alzheimer yahut gripten daha fazla vefata neden olduğu belirtiliyor.
Bugün sizlere, telaşınızı yüzde 65 oranında azaltan Weightless isimli şarkıyı ve gerisinde yatan bilimsel sebebi açıkladık. Pekala sizler günlük hayatınızda ne kadar telaş duyuyorsunuz? Bu müziği dinleyerek sizde neler hissettirdiğini yorumlar kısmına yazabilirsiniz.